1. Intention et l’action : Je vous propose une immersion dans ce que j’appelle le pré-mouvement ou micro-mouvement. Nous allons goûter la naissance du mouvement et développer notre conscience corporelle à travers des mouvements lents et ce que peut être l’énergie zéro .
2. Exploration de la Sensation de Poids : Nous allons aborder le phénomène d’attraction terrestre à travers des mouvements simples, en intégrant des éléments des relaxations dynamiques et autres mouvement debout, en déplacement et allongé.
3. Sensations du Schéma Corporel : À travers des mouvements spiralés et un travail au sol, nous chercherons un chemin organique pour dérouler notre corps. Nous établirons un lien entre les chaînes musculaires et les fascias, afin de mieux comprendre notre anatomie en mouvement. Ce module est une expérience avec un binôme où nous observerons les réactions du corps de notre partenaire de travail.
4. Différentes Entrées dans le Mouvement : Nous explorerons comment engager notre corps par les muscles, les segments osseux, la peau et même les liquides. Chaque approche nous offrira une nouvelle perspective sur notre manière de bouger. C’est une expression libre et intuitive souvent avec un accompagnement musical.
5. Mobilisation de l’Énergie avec la Musique : Nous apprendrons à entrer dans la danse, la joie et des rythmiques par une trame guidée et en lien avec différents supports musicaux, afin de libérer notre créativité et notre expressivité
6. Mouvement Improvisé : Je vous guiderai à travers des improvisations, en utilisant ma voix et la musique pour poser l’attention sur différentes parties du corps. Nous observerons notre matière corps, son interaction avec l’espace et le temps.
7. Communication Non Verbale par le Mouvement : Nous expérimenterons comment lire l’intention de l’autre à travers le mouvement, guider une direction précise à un et une partenaire et se mettre à l’écoute d’un guidage. Ce thème est particulièrement lié aux danses en duo que je pratique beaucoup, telles que le tango( que j’enseigne maintenant) le blues, le contact improvisation et le swing.
Pour vous inscrire : https://www.helloasso.com/associations/societe-de-sophrologie-de-l-ouest/evenements/le-mouvement-conscient-et-la-sophrologie