AtelierS Sophro-Nature

Une sophrologie «  entre le rituel et le naturel  » 

Jean-François Le Dû, médecin et sophrologue, nous propose de prendre un temps d’intériorisation, d’alignement et de ressourcement en utilisant les deux outils que sont la Sophrologie et la Nature.
Ses  pratiques sophrologiques dans la nature sont avant tout inspirées par les méthodes de travail de conscience des peuples premiers.
Les temps de marche dans la nature  alternent avec les temps de partage sur le vécu et d’échanges d’information sur les sources et l’utilisation possible de ce travail .
Les ateliers ont a lieu quel que soit le temps. Il s’agit donc d’être équipé de chaussures adaptées ou de bottes, et de vêtements longs et de protections solaires. Nous pouvons avoir à prendre également des sentiers broussailleux et escarpés.

ATELIERS DU DIMANCHE

Les ateliers sont ouverts avant tout aux sophrologues, mais aussi à tout pratiquant de la sophrologie ayant pratiqué dans un groupe les relaxations dynamiques du premier et deuxième degrés.

Voici donc les dates des prochains ateliers du dimanche matin , aux heures , lieu et tarifs habituels : 9h – midi, (parfois midi 30 , méfiez vous ! ) à la Roche-aux-Fougeroux , pour 30 euros l’atelier. Attention à être correctement équipé en fonction du temps qu’il fait.

Prochaines dates : consulter Jean-François.

Tous les détails sur : Ateliers sophro-nature

WEEK-ENDS

Les stages à thème    

Afin de rentrer dans une dynamique de développement personnel et de conscience , ils dureront 3 jours . Les horaires sont du premier jour 9 heures au dernier jour 17 heures max . Je propose pour ceux qui le désirent de poser une tente sur place , toilettes et douche seront à disposition . Ceux qui préfèrent louer un gite dans les environs le peuvent bien-sûr . Notons néanmoins qu’il y aura au moins un atelier en nocturne dans chaque stage . Les petits déjeuners sont offerts avec parfois un petit coup de main pour la préparation . Chacun amène ses repas pour deux jours (frigo à disposition). Le menu du troisième jour est prévu par la maison , mais on le prépare ensemble rapidement . Je rappelle l’importance de l’équipement (soleil, pluie, fraicheur et surtout les tiques !!! ) donc manches longues et pantalons obligatoires . Petite glace pour vérifier l’absence de passager clandestin.

« Les fondamentaux de la connexion avec la nature »

Nous y reprendrons les principaux éléments permettant changements et ouverture de conscience , inspirés par des techniques orientales ; parfois celles-là même qui ont inspiré les relaxations dynamique, ou venant des peuples premiers. Ainsi nous revisiterons la conscience corporelle , les postures, notamment des premier et quatrième degrés , les rythmes de marche et respiratoires, la méditation par les micromouvements, la lecture des signes, l’animal totem et autres inspirations, les stimulations sonores voix et tambours ainsi que la «  récapitulation «  sophrologique. Tous ces éléments seront repris afin de les situer dans une démarche de sophrologie , notamment les relaxations dynamiques.

Prochaines datesconsulter Jean-François.

Tarif : 200 euros les 3 jours tout inclus.

« Les fondamentaux de la sophro-nature »

Afin de clarifier une pratique personnelle ou l’animation de groupes de sophro-nature, nous reprendrons les trois premiers degrés de relaxation dynamique inspirés par la nature. Nous y placerons une approche de gestion des conflits personnels avec l’utilisation et de la sophro et de la sophro-nature . Ce sera également l’occasion de revisiter le rituel de la sophro pour la vivre de manière plus naturelle . Ce stage reprends ce qui est enseigné à l’institut de sophrologie de Rennes  dans le stage sophro-nature et le développe , notamment avec un atelier nocturne, mais il n’est nullement nécessaire d’être en formation de sophro pour le suivre, juste d’avoir pratiqué plusieurs fois les deux premiers degrés de relaxation dynamique.

Prochaines dates : consulter Jean-François.

Tarif : 200 euros les 3 jours , tout inclus.

« Voyage en nature avec les relaxations dynamiques »

Dans ces 3 journées, nous voyagerons dans la nature, avec la sophro sans intension définie pour le groupe, mais en prenant soin de clarifier une éventuelle intention personnelle. Les relaxations dynamiques seront revisitées dans l’ordre, dans différents spots des crêtes et vallées du Canut, et nous laisserons émerger ce qui doit être à l’aide du groupe, de la sophro et de la nature. Il sera y porté un soin particulier à notre énergie et une attention aux vibrations …  mais aussi à la spontanéité et à l’adaptation.

Prochaines dates : consulter Jean-François.

Tarif : 200 euros les 3 jours.

Tous les détails sur : Ateliers sophro-nature

LIEU

Lieu : dans l’espace naturel autour de la Roche-aux-Fougeroux.
Rendez-vous : cabinet médical – La Roche-aux-Fougeroux – 35330 La Chapelle-Bouexic.

RESERVATION

Au 06 70 99 14 70 ou par email.
Merci de préciser adresse et téléphone afin de favoriser d’éventuels covoiturages .
Au plaisir de travailler ensemble dans la nature.